Meditation
Durch Meditation tauchst du in deine innere Welt ein, gehst jenseits des Körper- und Gedankenbewusstseins und erfährst die Einheit des Selbst mit dem Kosmischen. Das gemeinsame Meditieren in der Gruppe kann dabei sehr unterstützend und heilend sein.
Meditation ist schon lange keine exotische Randdisziplin für Esoteriker oder Yogis mehr. Die Wissenschaft bestätigt schon seit Jahren, dass Meditation enorme positive geistige und emotionale Veränderungen und Vorteile für deine Gesundheit auslösen kann.
Regelmäßige Meditation fördert deine geistig-seelische Gesundheit, baut Spannungen ab, stärkt die Willenskraft und Lebensfreude, erhöht die Kreativität und Intelligenz. Sie verbessert Lernfähigkeit, Gedächtnis und die Fähigkeiten Probleme zu lösen. Das Gehirn wird regelrecht trainiert und zur Weiterentwicklung angeregt.
In einer Welt, in der wir jeden Tag immer mehr Reizen, Ablenkungen und Herausforderungen ausgesetzt sind, ist eine stabile, innere Mitte und Ruhe überlebensnotwendig. Meditation hilft dir, deinen Fokus auf das Wesentliche in deinem Leben zu lenken.
Es gibt kaum eine andere Methode, die auf so vielen Ebenen wirksam und überall ausführbar ist. Alles, was du dafür brauchst, ist eine Einsicht in die Notwendigkeit, eine Einführung in das Thema, die Bereitschaft zu üben und deinen Atem.
Ich biete Meditationskurse für Anfänger und Fortgeschrittene:
Meditationskurs „Startup“
Du hast noch keine oder wenig Erfahrung mit Meditation? Gemeinsam lernen wir in diesem Kurs in die Stille zu gehen, unseren Geist zur Ruhe zu bringen, Stress zu bewältigen sowie inneren Frieden und tiefe Freude zu erleben. Durch das gemeinsame Üben in der Gruppe entstehen Kraft und Energie. So wird dein Geist gelassen, wach und offen für Neues.
Meditationskurs „Buddha Mind“
Du bist mit Meditation schon vertraut, meditierst regelmäßig oder beabsichtigst regelmäßiger zu meditieren? Gemeinsam vertiefen wir unsere Meditationspraxis und forschen weiter. Übungen und Sharings führen Dich zu Deinen Hindernissen, die verhindern, dass Du die einfache Wahrheit nicht erkennst. Lass uns diese Wahrheit gemeinsam spüren und erfahren. Es geht nur darum, deine wahre Natur zu erkennen und voller Gewissheit und ohne Ablenkung so zu sein, wie du schon bist.
Du möchtest gerne mitmachen?
Ich freue mich auf dich! Wenn du Fragen zu den Kursen hast ruf' mich an oder schreib' mir eine E-Mail.